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2019-04-15 08:15 来源:人民网健康
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踏青,自古代起便是大家喜爱的习俗之一。唐《秦中岁时记》载:“上巳(农历三月初三)……都人于江头禊饮,践踏青草,谓之踏青履。”这是“踏青”一词的最早来源,同代诗人孟浩然也有“岁岁春草生,踏青二三月”之句。

古代踏青,人们结队郊游,会有许多丰富的龙8国际娱乐网址,如荡秋千、放风筝、拔河、斗鸡、戴柳、斗草等等。每当春回大地,大家尽情游玩,饱览春色,心情放飞,快乐也从内心溢满脸上。春光好、游乐欢,踏青不是单纯的欣赏春色,它是集“游、动、乐”于一身,这对人体健康是非常有好处的。

首先,踏青既是一种嬉游,也是一种有益身心的龙8国际娱乐网址。

借郊外踏青,让自己的身心很好地放松休息,通过更换环境,在空旷的田野、小溪、山坡旁,呼吸到更多的新鲜空气,在阵阵春风中还能闻到一股股花草的芳香。当你登临高处,四处一片嫩绿尽收眼底,会给你带来清新、沁人心脾的舒服感。此时,冬季的压抑、都市的喧嚣、世间的烦恼,都可能一扫而光,你会真正体会到春天给人带来无限的欢娱和满足感。

其次,踏青是一种积极的体育锻炼。

春天是生长的季节,在神经系统与内分泌功能的调节下,人体新陈代谢日益加强,皮肤血管逐渐扩张,肌肉中的血液供应也旺盛起来。此时春游,无论是荡秋千、放风筝,还是爬山等,都可以起到龙8国际娱乐网址筋骨、运动肢体,使气血畅达的作用,这既对青少年、儿童生长发育有益,也对工作过劳的人起到振奋精神、恢复脑力,使身心得到舒缓的作用。

最后,踏青也是一种有益的集体龙8国际娱乐网址。

这时,无论青年男女,全家老幼,还是亲朋好友,都可相约结伴,共享春游的雅趣,其乐无穷。赏花、野餐、漫步、挖野菜,随人所愿,尽情游玩,这既联络了感情,增进了友谊,又丰富了人们的业余生活,使人们更添对自然、生活的热爱之情。

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